現代社会では、オフィスワーカーが直面する腰痛、首や肩の痛み、脊椎の問題、視覚の問題などの健康問題に加えて、心理や精神に関連した問題も急速に増加し、うつ病、不安障害、または否定的な感情や過敏症など、見た目通りの病気にはまだ発展していない軽度のレベルのその他のものにも注目を集めています。

最近、将来の人事トレンドについて議論される多くのトピックは、スタッフの良好なメンタルヘルスを確保するための活動の構築を中心に展開されています。

多くの先進国では、職場のメンタルヘルス政策が実施されています。Google、Intel、Appleなどの大手テクノロジー企業はすべて、組織内での教育に禅コースを導入しています。その中で最も有名なのは、Googleの「Search Inside Yourself」コースです。

ベトナムの企業は、特にコロナ禍以降、スタッフのメンタルヘルスにもより注意を払うようになっています。多くの企業は、定期的な健康診断プログラムに加えて、遠隔健康診断相談、専門家や心理コンサルタントの雇用、健康ワークショップの開催などを展開しています。

上記の意味から、2月28日、VietISオフィスにおいて、VNK社の会長であり、人生、瞑想、倫理の教師でもあるNinh Viet Tuさんの指導のもと、「心と体の仕組みを理解して仕事と生活の効率を上げる」セミナーが開催されました。

わずか 2時間半で、学生が次の目的でより有用で有意義な知識を獲得できるようなりました。

体と心に有害な古い習慣を変える

呼吸法、運動法、水を正しく飲む方法を学ぶ

時間を効果的に使い、集中力を高め、仕事と生活において多面的な視点を持つ方法を学ぶ

このセミナーを通じて、参加した学生はそれぞれ次のような独自の教訓と価値観を学んだはずです。

• 人間の使命の理解と、自分自身の使命を見つけることの重要性を理解することができる
• もっと単純に言えば、筋肉を健康に保ち、心を平穏に保ち、心を明るく保つために、どのように呼吸し、食べ、飲み、運動し、労働時間を適切に配分するかについて、私たちの考え方を変えることなのかもしれない
• または、それは人生の4つの重要な柱 (健康、家族、キャリア、知性) である場合もある。その中で、本当に気にかけ、世話し、開発する必要があるのは知性である

すべてを一度に適用する必要はありません。最初の小さな変更から始めて、仕事と生活の効率を改善および向上させてください。